Que o café é uma das bebidas mais populares entre os brasileiros, isso já sabemos. Mas você sabia que além de ser um energético natural, o café também pode ser um grande aliado na prevenção de doenças?
Pois é! Os benefícios do café não estão ligados apenas ao ótimo sabor e energia, mas também a diversos fatores que contribuem para nossa saúde.
Se você quer saber quais são os benefícios do café para a saúde, continue lendo que vamos te contar!
1. ACELERA O METABOLISMO
Tomar um cafezinho depois das refeições é quase que um ritual para muitas pessoas.
Isso porque o café estimula a digestão, acelerando a queima de gorduras no corpo e movimentando o sistema gastrointestinal.
Ao ingerir de duas a quatro xícaras pequenas de café por dia você estará melhorando o seu metabolismo e, de quebra, deixando o seu intestino mais regulado!
2. MELHORA A MEMÓRIA
De acordo com a pesquisa feita pela Universidade Johns Hopkins, localizada nos Estados Unidos, ingerir duas xícaras de café por dia pode melhorar significativamente o desempenho da sua memória a longo prazo.
Os resultados durante a pesquisa comprovaram que os voluntários que consumiram cafeína conseguiram demonstrar um maior desempenho nos testes de memória, ao contrário dos pacientes que ingeriram placebo.
3. AJUDA O CORAÇÃO
Sim, o café pode ser um ótimo aliado na prevenção de doenças cardíacas! Aposto que por essa você não esperava.
Os compostos presentes no café agem como antioxidantes no organismo, combatendo o colesterol e protegendo as artérias.
Além do mais, tomar doses diárias de café pode reduzir em até 11% os riscos de insuficiência cardíaca, sendo um ótimo estimulante que auxilia no bombeamento do sangue.
